هفته های پایانی چند هفته باقی مانده تا کنکور معمولا جزو فشار | ارشد روانشناسی بالینی_وزارت بهداشت_
هفته های پایانی
چند هفته باقی مانده تا کنکور معمولا جزو فشارزاترین بازه های زمانی مطالعه برای کنکور است.
به خصوص برای افرادی که زحمت کشیدن و مدت زمان زیادی رو صرف مطالعه و یادگیری کردن .
وقتی ما زحمت زیادی کشیدیم و به زمان نتیجه گیری نزدیک می شویم نگرانیم که اونطور که باید نتیجه مدنظرمون رو نگیریم
خیلی وقتا ممکنه انواع و اقسام فکرای مزاحم سراغمون بیاد، نسبت به خودمون بی رحم بشیم و شروع به سرزنش کردن خودمون کنیم که از زمانمون درست استفاده نکردیم و ....
حاصل چیه ؟
حاصل پر شدن حافظه فعالمون با فکرای مزاحم و اضطراب آوره و نتیجه اش اینه که در یادآوری مطالب و مفاهیم که تو ذهنمون ثبت کردیم دچار مشکل میشیم و به این جمع بندی میرسیم که هیچی یادمون نیست
مهمه بدونیم خیلی از رقبامون هم دچارهمین نشخوارهای ذهنی و افکار هستند و یکی از موارد مهم تفاوت بین رتبه ها همین میزان توانمندی افراد مختلف در کنترل اضطرابشونه
چرا؟
چون اضطراب باعث افزایش میزان خطامون میشه، از جا به جا وارد کردن گزینه ها تا خطا در بدیهی ترین تست ها و... .
پس؛
یه نفس عمیق بکش، به مسیر اومده فکر کن، روزهایی که با اشتیاق مشغول مطالعه بودی رو به خاطر بیار، نکته ها و خلاصه هایی که داری رو مجدد مرور و جمع بندی کن، از زدن کنکورهای سال های اخیر و تحلیلشون به هیچ وجه غافل نشو و در آرامش از کنکور امسال خاطره خوبی بساز @arshad_ravanshenasi5
