ورود به کانال مجله روانشناسی موفقیت

2021-09-27 20:24:08 7 تا عادت قبل خواب که باعث کاهش وزن شما میشه

_یک ساعت قبل از خواب انگور بخورید
_در اتاق سرد بخوابید
_همیشه سرساعت مشخصی بخوابید و سر ساعت مشخصی بیدار بشید
_اصلا و ابدا با موبایل به رختخواب نرید
_قبل خواب ماست یونانی یا کمی پنیر بخورید
_شنا کنید
_چای اسطوخودوس بخورید
#ترجمه
@asrare_movafaghiyat باز کردن / نظر دهید

2021-09-27 18:14:01 چند نکته برای خانمها


_روزانه حداقل ۵ دقیقه به خودتان زمان دهید، موسیقی آرامی را پخش کرده و چایی در آرامش بنوشید و به رویاها و برنامه‌های شخصی خودتان فکر کنید و برایشان برنامه اجرایی بریزید.

_مدیتیشن و یوگا را اصلا فراموش نکنید.


_ ورزش را از خودتان دور نکنید، اگر می توانید مرتب به کلاس های ورزشی بروید، اگر فرزند کوچک در خانه دارید و یا هزینه‌های کلاس های ورزشی برای شما بالاست می توانید با برنامه های تلویزیونی و یا انفرادی نرمش کنید، برقصید

_لباس های کهنه، پاره و آنهایی که بر اثر شستشو از رنگ و رو رفته اند را دور بریزید، هیچ چیز مثل لباس کهنه ای که به تن شما زار می زند، چهره تان را پیر و روحیه تان را افسرده نمی کند


_هر روز صبح موهایتان را شانه بزنید و ابروهایتان را مرتب کنید، سعی کنید یک گلسر زیبا و راحت هم به موهایتان بزنید و یا یک روز موهایتان را ببافید و روز دیگر یک مدل دیگر، موهای خانم ها در زیبایی شان تاثیر فوق العاده ای دارد.

_از گردنبند و گوشواره هایی که در اعماق کمدتان مخفی کرده اید، لذت ببرید، آنها را بیرون بیاورید و هر هفته از یکی از آنها استفاده کنید.
می توانید با زدن یک رژ لب زیبا، روح خود را شاد کنید.همیشه برای دل خودتان به خودتان اهمیت بدهید نه یک نفر دیگر

_کارهای خانه را صبح ها انجام دهید که بعد از ظهر ها در کنار همسر و فرزندانتان باشید

@asrare_movafaghiyat باز کردن / نظر دهید

2021-09-27 15:38:15 اگر می‌خوایی اعتماد به نفست بالا بره این تکنیک رو پیاده کن!

@asrare_movafaghiyat باز کردن / نظر دهید

2021-09-27 13:09:46 «دارو» و «دوست»هر دو دردها را تسکین می‌دهند
با این تفاوت كه «دوست»
نه قیمت دارد
نه نياز به بيمهٔ حمايتی
چون خودش حمايت است
نه مقدار دارد
نه تاريخ انقضا
بلكه هر چه قديمی‌تر باشد ، اثرش عميق‌تر و شفابخش‌تر است

هر دارو برای دردی مؤثر است ، و برای يک درد ديگر مُضِر.
اما دوست ، بر هر دردی دواست

دوست خوب دارید؟ قدرش را بدانید

@asrare_movafaghiyat باز کردن / نظر دهید

2021-09-27 12:04:05 قدرت ضمیر ناخودآگاه شما با هرچیزی که هم فرکانس شید،اون رو جذب میکند و هیچ محدودیتی هم نداره!یعنی یه روزی هر چقدر دور و هر چقدر دیر یه جا آدم‌ها یا آرزوهای هم فرکانس خودتونو پیدا میکنین؛پس توی قانون انتظار منتظر هرچی که باشی وارد زندگیت میشه؛منتظر عالیترین ها باش که به سمتت جاری میشن

@asrare_movafaghiyat باز کردن / نظر دهید

2021-09-27 09:31:01 از امروز این روتین رو اجرا کن!

-برای ایجاد اعتماد به نفس:
۱.تختت رو مرتب کن
۲.لباسی که دوست داری رو بپوش
۳.وقتی جلوی اینه قرار میگیری ویژگی های مثبتت رو به خودت یادآوری کن.

-ایجاد احساس خوب و ارتباط:
۱.مدیتیشن کن
۲.با افرادی که واست مهمن تماس بگیر
۳.افکارت رو یادداشت کن.

-تمرکز داشتن:
۱.هدف های خودتو برنامه ریزی کن.
۲.آب بیشتری بنویس
۳.فضای مجازی رو برای دو ساعت بزار کنار
۴.آفتاب بگیر و ورزش کن.

-قوی کردن ذهن:
۱.ذهنتو خالی کن
۲.سعی کن کتاب خوندن رو شروع کنی
۳.گاهی تنهایی برای خودت قدم بزن و فکر کن.

-استراحت کن:
۱.بیرون خونه با دوستات وقت بگذرون
۲.به موسیقی گوش بده
۳.چای یا قهوه بنویش

@asrare_movafaghiyat باز کردن / نظر دهید

2021-09-27 08:31:01 «وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ»
اگه من بخوام به چیزی برسونمت،میرسونمت!کسی هم نمیتونه مانع ام بشه
|خدا|

@asrare_movafaghiyat باز کردن / نظر دهید

2021-09-26 23:28:35 خدایا چقدر بزرگ و بخشنده ای که به موجود کوچکی مانند انسان اجازه دادی تو را بخواند در حالی که تو در بزرگی خود عظیمترین و انسان در خلقت تو و در مقابل مقام عظمت تو از ناچیزترینهاست و این درحالیست که بعضیها تصور میکنند اگر تو را بخوانند بر سر تو منت گذاشته اند .

هیچ دعائی بالاترازاین نیست که خدا ما را از خودش دور نکند.
خداوندا دریاب بنده ای را که
در میان شادی و خنده اش گفت خدایا شکرت
و در اوج غم ها گفت
خدا بزرگ است.

@asrare_movafaghiyat باز کردن / نظر دهید

2021-09-26 22:53:16 بعد از برآورده شدن حداقل های زندگی خوشبختی توی دوست داشتن
‎داشته ها خلاصه میشه .

@asrare_movafaghiyat باز کردن / نظر دهید

2021-09-26 22:50:29 ‌‌
برای همۀ ما روزهايی هست که در آنها كم می‌آوریم برای همۀ ما روزهايی هست که حوصله نداریم به موهایمان توجه کنیم، برای همۀ ما روزهايی هست که دوست داریم گوشۀ اتاقمان بنشینیم و فقط فكر كنیم، برای همۀ ما روزهایی هست که بی‌حوصله و بد اخلاق باشیم و قرارهایمان را كنسل كنیم و پشت پنجره، به خورشيد درحال غروب فحش بدهیم.

اصلا همۀ ما حق داريم روزهايی غذای ماندۀ ديروز را بخوريم و تلفن را بكشيم اصلا نخواهيم آهنگ گوش كنيم و حتی دلمان بلال خوردن كنار ساحل هم نخواهد اصلا روزهايی حق داريم كه دلمان هيچ‌كس و هيچ‌چيز را نخواهد.

این را باید پذیرفت که آدم‌ها نمی‌توانند دائم شاد باشند و همه حق دارند که اخم كنند و گاهی زود از كوره در بروند و داد بزنند، آدم است دیگر گاهی از همه‌چیزو همه کس خسته می‌شود!!

@asrare_movafaghiyat باز کردن / نظر دهید