ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد شکم بزرگ بد خوابیدن بغل کردن بچهها نشستن چهار زانو یا دو زانو ایستادن طولانی بلند کردن جسم سنگین @AsreFori 15.6K views20:30