«چاندرا ناماسکارا یا سلام بر ماه» تمرین چاندرا ناماسکارا را م | موسسه یوگا عطرمهر
«چاندرا ناماسکارا یا سلام بر ماه»
تمرین چاندرا ناماسکارا را می توانید هنگام عصر انجام دهید یا هنگامی که میخواهید نرمش انجام دهید ولی به دنبال این نیستید که سطح انرژی تان را زیاد بالا ببرید
