@Attraction_Angels1 آرزوی تمام ما رسیدن به آرامش هست مراقبه | فرشتگان قانون جذب
@Attraction_Angels1
آرزوی تمام ما رسیدن به آرامش هست
مراقبه آرامبخش قبل از خواب
#دستور_مراقبه_گروهی
اگر_فرد درست قبل از خواب وارد حالت مدیتیشن شود کل خواب فرد دگرگون می شود. کل خواب میتواند مدیتیشن شود. زیرا خواب قوانین مشخصی دارد.
#اولین_قانون_این است که آخرین فکر در شب تبدیل به فکر اصلی تو در خواب میشود و آن اولین فکر تو در هنگام بیدار شدن در صبح خواهد بود.اگر با خشم به خواب بروی در طی شب ذهنت و رویاهایت از خشم پر خواهند شد و وقتی صبح هنگام از خواب بیدار میشوی در می یابی که اولین احساست و اولین فکرت خشم است. هرچه را که با خود به خواب ببریم، کل شب را با ما می ماند.
#دستور_مدیتیشن مدیتیشن شب را انجام خواهیم داد. مدیتیشن شب باید در حالت دراز کشیده در رختخواب انجام شود بعد از مدیتیشن در سکوت به خواب برو این آخرین کار در روز است
#شیوه_مراقبه دراز بکشید و کاملا ریلکس باشید. یا نشسته ، دست سمت راست را روی قلب و دست سمت چپ را روی ناف قرار دهيد. شروع به تنفس دم و بازدم کنید. تمام توجه خود را بر تنفس دم و بازدم آگاهانه بگذاريد... همراه با آهنگ مدیتیشن.
تایم تعیین نکنید می توانید بعد از اتمام آهنگ مدیتیشن از مدیتیشن خارج شوید يا میتوانید ادامه بدهید.
این مراقبه ساعت 23:00 همراه با موزیک تقدیم به شما.
