عدس پلو با کشمش بخورید عدس پلو و کشمش علاوه بر تقویت هوش کودکان و جلوگیری از اختلالات عصبی در آنها از اختلالات هورمونی در خانوم ها و آقایان هم پیشگیری میکند...
عادت هایی که باعث کمبود آهن و کم خونی میگردند عدم مصرف دانه ها ومغزها نخوردن میوه های تازه تغذیه نشدن باشیر مادر گیاهخواری مصرف بیش ازحد سویا نوشیدن چای وقهوه
