@Avazesokot نکاتی برای پیشگیری از آلرژی و جلوگیری از تماس ب | میوه درمانی 🍎

@Avazesokot

نکاتی برای پیشگیری از آلرژی و جلوگیری از تماس با گرده‌ها و کپک‌ها

علف‌های باغچه را کوتاه نگه دارد.
ملحفه‌ها را هفته‌ای یک بار بشویید.
قبل از ورود به منزل کفش‌هایتان را دربیاورید.
از کُنده‌های مرده و پوسیده درختان دوری کنید.
حداقل هفته‌ای دو بار زمین را جاروبرقی بکشید.
در زمان چمن‌زنی و باغبانی از ماسک استفاده کنید.
اگر باید برای کارهایتان بیرون بروید، از ماسک استفاده کنید.
وقتی از بیرون به منزل می‌آیید لباس‌هایتان را عوض کنید و بشویید.
روزانه حمام کنید و موهایتان را بشویید تا گرده‌ها از موهایتان برداشته شوند.
میزان گرده موجود در محیط را بررسی کنید و اگر میزانش زیاد بود کمتر بیرون باشید.
در صورت امکان، پنجره‌ها را ببندید و از فیلتر‌های ضدحساسیت برای دستگاه تهویه استفاده کنید.
زمانی‌که بیرون می‌روید، از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید تا گرده کمتری روی موهایتان بنشیند یا وارد چشم‌هایتان شود.
زدن چمن‌ها، برداشتن علف‌های هرز و سایر کار‌های سخت باغبانی را (که آلرژن‌ها را جابه‌جا می‌کنند) به فرد دیگری محول کنید.
لباس‌های شسته‌شده را بیرون آویزان نکنید. گرده‌های گل می‌توانند به ملحفه و حوله‌ها بچسبند. از خشک‌کن برای خشک‌کردن آن‌ها استفاده کنید.
در روز‌هایی که هوا خشک است و باد می‌وزد در خانه بمانید. بهترین زمان برای بیرون‌رفتن بعد از بارندگی است که تمام آلودگی‌ها از هوا پاک شده است.