غذاهایی که شما را گرسنه‌تر میکند : ماست کم چرب سفیده تخم | آواز قو🦢

غذاهایی که شما را گرسنه‌تر میکند :

ماست کم چرب
سفیده تخم مرغ
سس کچاپ
غلات شیرین
غلات تصفیه شده
تنقلات شور
سوپ‌های آماده
اسموتی میوه

هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف میکنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه میشوید .