روزی ۵ دقیقه؛ چسباندن پاها به دیوار، تمام فشاری که بر پایین کم | آواز قو🦢

روزی ۵ دقیقه؛ چسباندن پاها به دیوار، تمام فشاری که بر پایین کمر وارد شده است را از بین میبرد.

احساس فیزیکی که از این وارونگی حس می‌کنید به خودی خود حالت ریلکسیشن ایجاد می کند