تكنيك‌های افزایش شادی؛ ۱- شانه هايتان را از حالت خميده در آو | کانال مرکز توانبخشی عصبی آینده
تكنيك‌های افزایش شادی؛
۱- شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد؛ ۲- يك نفس عميق كشيده و براي چند ثانيه آن را نگه داريد و سپس بازدم عميق انجام دهيد؛ ۳- در طول روز در مقابل آيينه بايستيد و لبخند بزنيد؛ ۴- در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد و به خود پاداش بدهيد؛ ۵- در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد (من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم....)؛ ۶- همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد؛ ۷- از داشته هايتان قدرداني كنيد ۸- در لحظه باشيد
