فواید اساناهای ایستاده: عیوب وتغییر فرم را در ساختار استخوانی | دانش آیورودا
فواید اساناهای ایستاده: عیوب وتغییر فرم را در ساختار استخوانی بدن مانند کف پا،قوزک،ساق پا،زانو،ران،لگن،ستون فقرات،قفسه سینه،کتف،شانه،بازو،ارنج،ساعد،مچو انگشتان دست اصلاح مینمایند تجربه های احساس های بدنی مانند کشش،انبساط،انقباض و فشردگی،پیچش و وانهادگی را در حین انجام حرکات میسر و عملی میسازند چربی شکم و باسن و اضافه وزن را تقلیل می دهند با کشیدگی و بلند شدن عضلات کف لگن،دردهای کمری را بهبود می بخشند سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند کلیه سیستم ها و دستگاه های بدن مانندگوارشی،دفعی،تنفسی،گردش خون،لنفاوی،عصبی را تحریک و بطور سیستماتیک هماهنگ می نمایند موجب هوشیاری و اگاهی در بدن شده و اراده،استقامت و بردباری را تقویت مینمایند
M.P YOGA یوگا هنری است که ذهنی پراکنده و ناموزون را به ذهنی موزون و باز اندیش رهنمون میکند
