بهترین زمان در طول شبانه روز برای انجام تمرین مدیتیشن صبح ها 2 | دانش آیورودا

بهترین زمان در طول شبانه روز برای انجام تمرین مدیتیشن صبح ها 2 ساعت قبل از طلوع آفتاب و هنگام غروب آفتاب میباشد. زیرا در این ساعات دوشای کافا در طبیعت افزایش یافته و بدن و ذهن انسان تمایل بیشتری برای تعمق و تمرکز دارد
@Ayur_veda