۵ ورزش بسیار مفید برای سالمندان تمرینات با وزن بدن به عنوان | شهر خبر
۵ ورزش بسیار مفید برای سالمندان
تمرینات با وزن بدن به عنوان تمرینات مقاومتی، راه رفتن، دویدن آرام، شنا و تمرین روی دوچرخه برای سالمندان بسیار مفید است و اگر قصد دارند ورزش کردن را در دستورکار قرار دهند حتما باید به رشته‌های اشاره شده توجه داشته باشند.
