صبح بلغور بخورید معده سالم داشته باشید وقتی که با معده خالی | بابل نیوز
صبح بلغور بخورید معده سالم داشته باشید
وقتی که با معده خالی و برای صبحانه بلغور جو بخورید، دیواره معده با پوششی محافظت می‌شود که از آسیب رسیدن به معده بر اثر اسید هیدروکلریک جلوگیری می‌کند. ضمن این که فیبر محلول موجود در بلغور جو نیز به هضم غذا و کاهش کلسترول کمک خواهد کرد. اگر قصد کاهش وزن دارید و می‌خواهید از پرخوری و مصرف میان‌وعده‌های بی‌جا جلوگیری کنید، هر روز صبح بلغور جو بخورید.
با این کار معده پر شده و جلوی اشتهای کاذب گرفته می‌شود.
