صبحانه عدس بخورید به قدرت وحجم عضلات کمک میکند حاوی روی،آهن وپروتئین ومواد مغذی دیگر است نصف فنجان عدس خام حدود 25گرم پروتئین دارد کانال #بابل_نیوز @BabolNews 3.2K views05:11