Get Mystery Box with random crypto!

bahareh rahnama official

لوگوی کانال تلگرام baharehrahnamaofficial — bahareh rahnama official B
لوگوی کانال تلگرام baharehrahnamaofficial — bahareh rahnama official
آدرس کانال: @baharehrahnamaofficial
دسته بندی ها: دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین: 3.34K
توضیحات از کانال

news, pictures, events
#زنان_مستقل_شاد🥰

Ratings & Reviews

3.50

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

1

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

0


آخرین پیام ها 3

2022-01-26 06:42:29
تا "خدا" هست،
هیچ لحظه ای،
آنقدر سخت نمی شود،
که نشود تحملش کرد

شدنی ها را انجام می دهم،
و تمام نشدنی هایم را،
به "خداوند" می سپارم...
569 views03:42
باز کردن / نظر دهید
2022-01-17 19:03:13 هنگامیکه از درون زلال باشی،
خداوند به تو نوری می بخشد، آنچنان که ندانی
و مردم تو را دوست ميدارند از جایی که ندانی
و نیازهایت از جایی برآورده شود که ندانی چه شد!
این یعنی پاک نیتی...
و پاک نیت کسی است که برای همه،
بدون استثناء، خیر بخواهد.
چون میداند سعادت دیگران از خوشی او نمیکاهد.
و بی نیازی آنها از ثروت او کم نمیکند.
و سلامت آنها عافیت و آرامش او را سلب نخواهد کرد.
پس چه زیباست که همیشه نیک اندیش و خیر خواه باشیم.
372 views16:03
باز کردن / نظر دهید
2022-01-17 19:02:56 امشب
ماه کامل قمری درآسمان قابل رویت است
وامشب زمانی طلائی برای جذب آرزوهاست

امشب اولین ماه کامل سال ۲۰۲۲ نیز رو داریم که اهمیت خیلی زیادی دارد
از امشب تاپایان فرداشب فرصت دارید تاانرژی خودتون روبه تعادل برسونیدوازانرژی ماه کامل برای جذب آرزوها تون وایجادحس وحال عالی در خودتون اقدام کنید
برای این کار سه مرحله زیر رو انجام دهید
توصیه می‌شود این مراحل زیر،نورماه کامل امشب وفردا شب انجام شود
مرحله اول:
مرحله پاکسازی ورسیدن به تعادل
جملات زیر را سه بار به آرامی وزمزمه کنان تکرارکنید،
متاسفم
لطفا مرا ببخش
متشکرم
دوستت دارم
مرحله دوم:
شکرگزاری ویژه ماه کامل
جملات زیر را با حس مثبت زمزمه کنید
خدایا شکرت بابت روزی بی حساب
خدایا شکرت بابت اجابت آرزوهام
خدایا شکرت بابت سلامتی خودم وخانواده ام
خدایا شکرت بابت حضورت درزندگی ام
خدایا شکرت بابت معجزات قشنگت
خدایا شکرت بابت انکه دستم را میگیری
خدایا شکرت بابت موفقیت وزیبایی ام
خدایا شکرت بابت همیشه پشت م هستی
خدایا شکرت بابت آرامش وآسایش م
خدایا شکرت بابت ثروت روزافزونم
خدایا شکرت بابت روابط بی نظیرم
خدایا شکرت بابت سربلندی وعزت مندیم
خدایا شکرت ...وبابت هرآنچه دوست می‌دارید شکر گزاری کنید

مرحله سوم:
مرحله تثبیت حس وحال مثبت تان
جملات زیر را سه مرتبه
با صدایی کمی بلند تا شنیده شودتکرارکنید
متاسفم
لطفا مرا ببخش
متشکرم
دوستت دارم خدای مهربانم
400 views16:02
باز کردن / نظر دهید
2022-01-14 19:19:00 دوستان خوبم این ویس بسیار اموزنده رو پخش کنید تا از خیلی اعمال ناپسند مثل گرفتن سر کتاب و رمالی جلو گیری شود!
825 views16:19
باز کردن / نظر دهید
2022-01-14 19:16:45 " *اصل بقای سختی* در زندگی "

هایدگر فیلسوف آلمانی می‌گوید:
اگر بخواهم با شما رو راست باشم باید بگویم، که زندگی به شکل گُریزناپذیری سخت است و این ربطی به جایی که، هستید و جوری که زندگی می‌کنید، ندارد.

من به آن می‌گویم: *“اصل بقای سختی”*.
یعنی
*سختی از شکلی به شکل دیگر تبدیل می‌شود ولی نابود نمی‌شود.*

برای همین هم در يک زندگیِ خیلی خوب و عادی، جایی‌که، هیچ کسی به هیچ کسی به خاطر عقایدش شلیک نمی‌کند و همه چیز آرام است؛ آدم‌های زیادی مشت مشت قرص ضد افسردگی می‌خورند، که بتوانند خودشان را هر روز صبح از داخل رختخواب بیرون بکشند.

خیلی‌‌ها معتقدند، که پیشرفت تکنولوژی، اینترنت، نخودفرنگیِ غیر ارگانیک و گِلوتِن، ما‌ها را اینجوری کرده و قدیم‌ها مردم خوشبخت‌تر بودند. شما بشنوید و باور نکنید.

حتی هزار‌ها سال پیش شاهزاده‌ای هندی به نام سیزارتا یا همان *"بودا"* گفت:
*“زندگی رنج است”*.
رنج، یا به زبان بودا “دوکا”.
هایدگر به این می‌گوید:
*“اضطراب وجودی”*.

این‌ها را نگفتم، که نا امیدتان کنم. چیزهای خوب و دلنشین هم در دنیا کم نیست. می‌توانید از آنها در راه کمک بگیرید و هر وقت داشتید در چاه غم فرو می‌رفتید مثل “رَسَن” به آن چنگ بیندازید و بیایید بیرون.
یکی از این طناب‌ها؛ موسیقی است.

اگر توانستید سازی بزنید؛
اگر نتوانستید به آن گوش کنید.
وقت‌هایی که شاد هستید، موسیقی گوش کنید
و وقت‌هایی که غمگین بودید بیشتر موسیقی گوش کنید.

آنجا که از هر حرکتی عاجز ماندید؛
برقصید
هر جا ریتمی شنیدید،
که می‌شد، با آن رقصید،
خودتان را تکان بدهید،
حتی اگر ریتم چکیدن قطره‌های آب
از شیروانی باشد.
این کار از نظر علمی،
هم ارتعاش شدن با جریان هستی است،
بی‌مهار و بدون ترس
از دیده شدن برقصید.

راستی اگر صدای خوبی داشتید
گاهی یک کم هم آواز بخوانید،
اما اگر نداشتید هم مهم نیست.

چیز دیگری که می‌توانید بخوانید
کتاب است.
خواندن کتاب به شما کمک می‌کند
زندگی‌های دیگری را که
هیچ وقت نمی‌توانستید تجربه کنید را
تجربه کنید.

فیلم هم همین کار را
در یک ابعاد دیگری می‌کند.
اما کتاب همیشه یک سر و گردن بالا‌تر از فیلم است،
چون قوه تخیلتان رو به کار می‌گیرد؛
و روند ذهنی‌تر و عمیق تری است.
تا می‌تونید کتاب بخوانید.
وسط کتاب‌ها حتما چند صفحه هم برای مطالعه در مورد ستاره‌ها و کهکشان‌ها وقت بگذارید،
چون کمکتان می‌کند، که ابعاد چیز‌ها را بهتر درک کنید
و یادتان نرود، که در کل هستی کجا ایستاده‌اید.
برای همین، قدیم‌ها بیشتر فیلسوف‌ها ستاره‌شناس هم بودند.
شاید نخواهید یا نتوانید منجّم بشوید،
ولی همیشه می‌توانید وقت‌هایی، که غمگین هستید،
به آسمان نگاه کنید و ببینید،
که غم‌هایتان در برابر عظمت کهکشان چقدر کوچک است…

طناب‌های دیگری هم هست؛
چیزهایی مثل
نقاشی کردن،
عکاسی،
کاشتن یک درخت؛
آشپزی با ادویه‌های جدید،
سفر کردن،
حرکت…

ما برای نشستن خلق نشده‌ایم.
*صندلی یکی از خطرناک‌ترین اختراعات بشریست.*
به جای نشستن
قدم بزنید؛
بدوید،
شنا کنید،
اگر مجبور شدید بنشینید؛
برای خودتان، همنشین‌هایی پیدا کنید
و از مصاحبتشان لذت ببرید.
پیدا کردن دوست خوب خیلی هم آسان نیست.
اما اگر دوست خوبی باشید؛
دیر یا زود چند تا آدم خوب
دورتان جمع خواهند شد.
در ضمن،
دایره دوستهایتان را به آدم‌ها محدود نکنید.
شما می‌توانید تقریباً با همه موجودات زنده دنیا دوست باشید؛
گل‌ها،
علف‌ها،
ماهی‌ها،
پرنده‌ها،
و ... بله
حتی گربه‌ها. حیوان‌ها گاهی حتی از آدم‌ها هم دوست‌های بهتری هستند.

در زندگی چاه غم زیاد است
ولی طناب هم هست.
سَرِ رَسَن را رها نکنید. اما مراقب باشید،
که به طناب‌های پوسیده مثل
الکل،
دود،
پول
و پست مدیریتی
و حتی غرور و موفقیت آویزان نشوید،
چون از داخل چاه بیرونتان نمی‌آورد
و بدتر رهايتان می‌کند ته چاه…

بگردید
و طناب‌های خودتان را پیدا کنید
و اگر نتوانستید پیدایش کنید؛
“ببافیدش”.

آدم‌های انگشت شماری طناب بافی بلدند.
دانشمندها،
کاشف‌ها،
مربی‌های فوتبال،
کمدین‌ها
و هنرمندها
همه طناب باف هستند
و طناب‌هایی را بافتند، که آدم‌های دیگر هم می‌توانند، سرش را بگیرند و با آن از داخل چاه بیرون بیایند.

اگر ما امروز از سیاه سرفه نمی‌میریم
برای این است،
که طنابی را گرفتیم،
که لویی پاستور سال‌ها پیش بافته است.

“سمفونی شماره پنج” طنابی است،
که بتهوون با نُت‌ها به هم پیوند زده است.

“صد سال تنهایی” طنابی است،
که مارکِز با کلمه و خیال به هم بافته است.

بیشتر طناب‌ها را یک روزی کسی، که شاید ته چاه زندانی بوده بافته است.




@mlhaghighat
852 views16:16
باز کردن / نظر دهید
2022-01-11 16:23:34 Channel photo updated
13:23
باز کردن / نظر دهید
2022-01-05 17:34:40 3374
762 views14:34
باز کردن / نظر دهید
2022-01-05 17:34:07 فواید بی‌نظیر خوردن سیب به صورت ناشتا

طبق گفته پزشکان هر فرد در روز به ۲۸ گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب ۵ گرم فیبر دارد و خوردن ناشتای آن، برای بدن بسیار مفید است.
خوردن حداقل روزانه یک سیب آن هم به صورت ناشتا، به پیشگیری از بیماری‌های متعدد کمک می‌کند.

خوردن سیب با شکم خالی به کاهش وزن کمک می‌کند. از آن‌جا که سیب کالری کم و از طرفی فیبر بالایی دارد، از افزایش وزن و گرسنگی صبحگاهی جلوگیری می‌کند. اما سیب به‌ تنهایی غذای کاملی نیست. بهتر است آن را درست زمانی که بیدار می‌شوید میل کنید تا سازوکار متابولیسم شما شروع به کار کند و بعد صبحانه بخورید. با این روش فیبر محلول در سیب فعالیت روده‌ها را تقویت می‌کند و باعث می‌شود با غذای کمتر، احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است.

تنظیم قند خون

خوردن سیب سبز ناشتا کمک می‌کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می‌دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن‌جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی، جذب در روده را به تاخیر می‌اندازد و این اثر در طول روز ادامه می‌یابد.

مطالعاتی انجام شده که نشان می‌دهد کسانی که سیب ناشتا می‌خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار می‌گیرند.

طبق گفته پزشکان هر فرد در روز به ۲۸ گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب ۵ گرم فیبر دارد و خوردن ناشتای آن، برای بدن بسیار مفید است.

پوست سیب فیبر بالایی دارد که بزاق دهان را تحریک می‌کند. این عمل باکتری‌های موجود در دهان را که ممکن است باعث پوسیدگی دندان شوند، از بین می‌برد. خوردن سیب حتی پس از مسواک صبح هم بسیار عالی است؛ چون باکتری‌هایی را که با خوردن مواد غذایی شیرین وارد دهان می‌شوند، کاهش می‌دهد.

ریتم منظم قلب

از فواید دیگر خوردن سیب سبز هنگامی که ناشتا هستید، این است که به سبب داشتن پتاسیم بیشتر نسبت به سایر انواع سیب، مانند یک الکترولیت رطوبت سلول‌ها را متعادل می‌کند. این کار برای ضربان قلب منظم بسیار حیاتی است. اگر در طول روز به اندازه کافی پتاسیم نخورید، قلب خود را در معرض خطر ضربان نامنظم قرار داده‌اید. دانشمندان معتقدند هر فرد به ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارد. هر سیب حاوی ۱۱۵ میلی گرم پتاسیم است و این برای حفظ ریتم قلب شما از ابتدای روز تا پایان آن کافی است.
781 views14:34
باز کردن / نظر دهید