تمرین در منزل منزل برای چربی سوزی شکم و پهلو ها و داشتن شکم صاف و تخت! به ویدیو بالا توجه کنید تا تمرینات را درست انجام دهید! از سن ۲۵ سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنین سالی ۲۵۰ گرم از وزن عضله شما از دست خواهد رفت و بافت چربی جایگزین آن خواهد شد 937 viewsedited 12:45
