تکنیک‌های خود مراقبتی خاص دوران یائسگی برای کنترل علائم ناخوشایند خون
درمانهای جایگزین یا مکمل مانند طب سوزنی
رژیم‌های ورزشی (یوگا و ایروبیک با شدت کم)
داروهای گیاهی (کوهوش سیاه)
اصلاح سبک زندگی (ترک سیگار، بهبود الگوهای خواب)
فیتواستروژنها (مثلا سویا که فعالیت استروژنی دارد)
دارهای روی پیشخوان داروخانه
تکنیک‌های ریلکسیشن مانند مدیتیشن
