صبحانه های خوشمزه ، مفید و رژیمی در طب سنتی 1-شیر بادام ( مزا | بانوی اصیل

صبحانه های خوشمزه ، مفید و رژیمی در طب سنتی

1-شیر بادام ( مزاج معتدل)

بهترین معجون تقویتی برای مغز جلوگیری ازپوکی استخوان وآلزایمر


مواد لازم  

مغزبادام:15عددمتوسط
آب:یک لیوان
عسل یاخرما:1قاشق غذاخوری عسل یا 2 عددخرما

طرز تهیه

بادام هارامیتوانیم ازشب قبل درمقداری آب خیس کنیم و بعدپوست آن راجداکنیم و یا میتوانیم  بادام هارا درآب درحال جوش بریزیم یک قل که زد ازروی حرارت برداریم بعدازولرم شدن پوستشان راجداکنیم(بهتراست بادام هاباپوست استفاده شود).
بادام هاراباآب وعسل یاخرمادرمخلوط کن میریزیم وآماده میکنیم.



2-شکلات صبحانه1(مزاج گرم)

مواد لازم

ارده :یک قاشق مرباخوری
پودرفندق نصف ق چایخوری
عسل:نصف قاشق مرباخوری

طرز تهیه

ارده رادریک ظرف چینی مناسب ریخته عسل رااضافه کرده وخوب مخلوط میکنید تاسفت و یکدست شود

بعدپودرفندق خام راروی آن بپاشید وبایک واحدنان(30گرم) میل کنید.
میتوانیدبه جای پودرفندق ازپودرگردو و یاپودرنارگیل هم استفاده کنید. این صبحانه بسیارانرژی زااست.
  
  3- شکلات صبحانه2(مزاج گرم)


مواد لازم

ارده:یک قاشق غذاخوری
عسل:نصف قاشق مرباخوری
پودرپسته خام:نصف قاشق مرباخوری
پودرکاکائو:کمی بانوک قاشق مرباخوری

طرز تهیه

ارده رادریک ظرف چینی مناسب ریخته عسل رااضافه کرده وخوب مخلوط میکنید تاسفت ویکدست شود و پودرکاکائوراهم درظرف ریخته ومخلوط میکنید.

بعدپودرپسته خام راروی آن بپاشید و بایک واحدنان(30گرم) میل کنید این صبحانه مقوی انرژی زاو نشاط آراست.

4-آب انجیر (مزاج گرم وتر)

مفیدبرای یبوست.پروستات.کبد وکم خونی.مفید برای روده ها

مواد لازم
انجیر:8عدد
آب:1ایوان                 

طرز تهیه

انجیرراشسته وازشب قبل درآب خیس میکنیم.آب انجیررامیتوان به عنوان یک وعده صبحانه استفاده کرد.



5-فرنی باشیر (مزاج:معتدل)

مفیدبرای معده و روده.سودمند برای خواب آرام.

مواد لازم

گلاب:1قاشق غذاخوری
آردبرنج:اقاشق غذاخوری
شیرمحلی:1لیوان
عسل:1قاشق غذاخوری
شیره کشمش یاشیره انگور:کمی برای تزیین(دلخواه)

طرز تهیه

آردبرنج رادرشیرحل میکنیم تانرم ویکدست شود.عسل وگلاب رااضافه کرده روی حرارت میگذاریم مرتب هم میزنیم تاجوش بیایدوغلیظ شود.وقتی آماده شددرصورت دلخواه باشیره انگورتزیین میکنیم وصرف مینماییم.


6-فرنی باشیربادام

مزاج:معتدل

مفید برای کم خونی واعصاب.تقویت عمومی

مواد لازم

شیربادام:یک سوم لیوان(طرزتهیه درقسمت بالا)
گلاب:دوقاشق غذاخوری
آردبرنج:یک قاشق غذاخوری
شیره انگوریاکشمش:یک قاشق مرباخوری

طرز تهیه
آردبرنج رادرشیربادام حل کرده تانرم ویکدست شود.عسل وگلاب رااضافه کرده وروی حرارت قرارمی دهیم.مرتب بهم زده تاجوش آمده وکمی غلیظ شود.ازروی حرارت برداشته درظرفی میکشیم تاخنک شود.باشیره انگوریاکشمش تزیین و میل کنید.

@bsnoyeasil