چطور میتوان با تنگی نفس مقابله کرد در حالت نشسته، قفسه سینه | مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد

چطور میتوان با تنگی نفس مقابله کرد

در حالت نشسته، قفسه سینه و شانه ها را صاف کنید. این کار باعث میشود فضای کافی برای ریه ها وجود داشته باشه تا تنفس انجام راحتر انجام شود.
در حالت خوابیده، با استفاده از چند بالشت بدن را بالاتر نگه دارید، این کار باعث میشود در حفره شکم فضای بیشتری ایجاد شود و تنفس راحت تر انجام شود
اگر به پهلو می خوابید زیر سر را با استفاده از یک بالشت اضافه بالاتر قرار بدید.
@bardarivaziman