2021-04-24 09:17:09
ڪرونای جدید به احتمال قوی سراغ شما هم خواهد آمد/ روش های تجربه شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس
مهم ... مهم / لطفا بخوانید و به دیگران هم یاد دهید
تا حالا هر چه از ڪرونا دیده و شنیده اید را ڪنار بگذارید؛ ما اڪنون با یڪ ویروس وحشی تر مواجه هستیم ڪه سریع تر منتقل می شود و با سرعت هم می ڪشد: ڪرونای جهش یافته انگلیسی.
به نظر می رسد هر ڪاری هم ڪه بڪنیم، تضمینی وجود ندارد ڪه ویروس وارد بدن ما نشود. پس مجبوریم سیستم دفاعی بدن مان را برای شرایط ورود ڪرونا آماده ڪنیم.
لذا علاوه بر اصل اساسی "فشم" (فاصله/ شست و شوی مداوم دست ها/ ماسڪ"ترجیحاً دو ماسڪ روی هم") مهم ترین ڪارمان این است: تقویت سیستم ایمنی بدن.
اول) برای تقویت سیستم ایمنی بدن جهت مبارزه با ویروس ڪرونا 4 ڪار زیر را انجام دهید:
1- خوردن روزانه یڪ داروی تقویت سیستم ایمنی
2- خوردن روزانه 1000 تا 2000 میلیگرم ویتامین C و 1000 واحد ویتامین D
3- خوردن روزانه این دمنوش ها:
دمنوش اول: ترڪیبی از آویشن، بابونه گاوی، پونه، سرخارگل، زنجبیل و دارچین.
دمنوش دوم ڪه مفیدتر است (معروف به دمنوش چینی):
دارچین
زنجبیل
میخڪ
هل
آویشن
پونه
گیاه پولڪی(پولڪ هم گفته می شود)
عناب
ریشه شیرین بیان
+برگ ڪتیرا (به شڪل ژل خشڪ شده ورقه ای است)
طرز تهیه: ابتدا همه مواد به جز"برگ ڪتیرا" را دم ڪنید (به مدت 40 دقیقه).
سپس از صافی رد ڪنید و "برگ ڪتیرا" را به آن اضافه ڪنید.
این دمنوش را می توانید با افزودن اندڪی عسل و آب لیموی تازه میل ڪنید.
(وقتی دمنوش داغ است، عسل اضافه نڪنید. هنگامی عسل را بیفزایید ڪه حرارت آن به حد نوشیدن ڪاهش یافته باشد.)
توجه: تجربه شخصی برخی افراد ڪه به طور مستمر از این دمنوش استفاده ڪرده اند نشان می دهد ڪه حتی در صورت ابتلا به ڪرونا نیز آن را به صورت خفیف تجربه ڪرده اند.
4- بخور: هر از گاهی بخور آویشن یا بخور پیاز انجام دهید.
با پزشڪ تان درباره مصرف مواد و داروهای پیش گفته مشورت ڪنید.
دوم) یڪ ڪار مهم برای ڪاهش ریسڪ ورود ویروس ڪرونا به ریه ها
ویروس ها قبل از رسیدن به ریه، در گلو و بینی لانه گزینی می ڪنند و ساعاتی بعد به ریه حمله می ڪنند. بنابراین هر روز (به ویژه بعد از این ڪه از بیرون به خانه برگشتید) با آب نمڪ رقیق ڪه بینی تان را نسوزاند، غرغره ڪنید و به درون بینی تان استنشاق ڪنید به طوری ڪه آب وارد گلو شود.
می توانید یڪ بطری آب نمڪ در دسترس بگذارید و با آن شست و شوی بینی و گلو را انجام دهید (ترجیحا دو بار در روز).
سوم) توصیه های عمومی:
تغذیه مناسب
نوشیدن فراوان مایعات گرم و آب میوه های طبیعی
خواب ڪافی
دوری از استرس (تا حد امڪان)
نرمش سبڪ روزانه
تمرینات تنفسی (نفس های عمیق)
این دستورالعمل ها، حتماً به شما در برابر ڪرونا ڪمڪ می ڪنند و ریسڪ ابتلا را ڪاهش می دهند ولی تضمینی برای عدم ابتلا نیستند. بنابراین، مهم ترین اصل یعنی فاصله اجتماعی را جدی بگیرید و ارتباطات خود را به حداقل ممڪن برسانید.
با اولین نشانه های بیماری، فوراً و فوراً به پزشڪ مراجعه و داروهای تجویزی را مصرف ڪنید. این توصیه ها، صرفاً پیشنهادهای مڪمل هستند و جای درمان پزشڪی را نمی گیرند. خود درمانی نڪنید. (برخی متوفیان ڪرونا اگر زودتر مراجعه می ڪردند الان زنده بودند.)
@bastakieh
377 views06:17
ب
