اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید،کمب | پوست ،مو و زيبايي

اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید،کمبود آهن دارید.

به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازمنابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید.