امگا۳ ⇦ نشانه کمبود امگا3 در بدن : ↫ خستگی ↫ درد مفاصل ↫ بی خوابی ↫ ضعف تمرکز ↫ موی بی جان ↫ خشکی پوست ↫ ناخن های شکننده منابع آن: ↫ دانههای کتان ↫ روغن ماهی ↫ گردو ↫ ماهی @bedanim_1b 2.0K views15:42
