خلاصه مطالب بالا؛ هفت روش برای تقویت ذهن ؛ @best_ways 1. تغذیه مناسب 2. ورزش روزانه و منظم 3. سعی کنید تمرکزتان روی یک کار باشد 4.خواب منظم و کافیه شبانه (7تا 10ساعت خواب شبانه بسته به سن و 15تا 30دقیقه خواب نیم روزی) 5. انجام بازی های ذهنی روزانه بین 10 تا 20 دقیقه نه بیشتر از این زمان. 6.یادگیری مهارت جدید 7. Try mnemoni devices 377 viewsMohsen, edited 16:52
