Get Mystery Box with random crypto!

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

لوگوی کانال تلگرام binesh_novin — کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین ک
لوگوی کانال تلگرام binesh_novin — کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین
آدرس کانال: @binesh_novin
دسته بندی ها: دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین: 3.43K
توضیحات از کانال

🟣 Dr.Zahra Heydari
🆔️ 📸 https://www.instagram.com/binesh_novin
🌐 www.bineshnovin.com
🌐 https://www.aparat.com/v/B42Z6
☎️ 021-22915385-6
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr
کلينيک روانشناسی و مشاوره بینش نوین

Ratings & Reviews

2.33

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

1

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

1


آخرین پیام ها

2022-09-01 20:34:37 دوره جامع تربیت درمانگر کودک و نوجوان با رویکرد دلبستگی به همراه سوپرویژن
https://t.me/ego_science/3925

بیش از 10.000 رفرنس و جزوه دانشگاهی
؛@PsyPortalBook

"خط به خط کتاب کاپلان"
؛@KAPLAN_SADOCKS

کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
؛@vpsychology

تکنیکهای طلایی تربیت کودکان ونوجوانان
؛@childeducation

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
؛@psycology_OM

$بانک مقاله&پایان نامه&پروپوزال
؛@Maghalate_motabar1

فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
؛@psychologyservice

دانلود رایگان کتابهای رفنرس ومقالات
؛@bookpsychology

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
؛@honareandishe

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
؛@childpsychology_ravannews

فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
؛@ZOJDARMANISAHARZAHRA

وبینارهای روانشناسی برترین مدرسان_رایگان
؛@PsyPortalMovie

فیلم وکلیپ های روانشناسی
؛@baravanshenasan

بانک پکیج‌هاو کارگاههای رایگان روانشناسی
؛@KaragahOnline1

روانشناسی رابطه
؛@yek_asheghanearam

کانال روانشناسی زیگموند فروید
؛@sigmund1freud1

شخصیت شناسی
؛@Characterrecognition

راهنمای جامع کنکور روانشناسی
؛@karmind2021

تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه ۱۴۰۱
؛@karmaamar

پرتال مقالات و پایان نامه های روانشناسی
؛@PsyPortalArticles

از حـاݪ بـد به حـال خـوب
؛@Psychotherapy1

کانال کودک ونوجوان
؛@Child_Teen

کارشناسی ارشد ودکتری روانشناسی
؛@AllamehDepartMent

آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
؛@psyedu2

اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
؛@Psychology_Konkur98

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
؛@Future_psychologist

روانشناسی نوجوانی
؛@drawing_psy

پرتال پرسشنامه های روانشناسی استاندارد
؛@PsyPortalScale

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
؛@ClinicOnline1

؛psychology research articles
؛@azmonravan

کلیپ های آموزشی روانشناسی
؛@ravan_tv

بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
؛@RavanshenasiJensii1

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
؛@ketabkhanesoti1

کارگاههای آموزشی روانشناسی
؛@binesh_novin

چگونه از قوانین جذب استفاده کنیم؟
؛@meetaalife

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
؛@ravanboneh2

250 فیلم برتر و ماندگار روانشناسی با تحلیل
؛@filmravan2

استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
؛@cargahsa

بانک تست آنلاین روانشناسی 1401
؛@karmaquiz

کانال روانپویشی ISTDP
؛@ego_science

بـا مـا روانشــناس شویــد!
؛@pendarqom

روانشناسی.، پژوهشی
؛@pajuhane

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
؛@golchinshenakhtpsy1

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
؛@Case_Report1

مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
؛@kargahravaniran

کانال تخصصی کودک ونوجوان
؛@childtrainer

نمایندگی رسمیACTدر ایران
؛@persianACBS

کتابخانه کاپلان
؛@kaplansadocks

تقویت مغز
؛@arvinidea

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
؛@ahmadtorabie

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور 1401
؛@psycho100

جزوات نفرات برتر کنکور روانشناسی
؛@PsyPortalExam

سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
؛@pajuhanee

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روانPSY
؛@RavanLinks1

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
؛@mashghzendgi1

سخنرانی های انگیزشی و آموزشیTED
؛@TEDpsychology

نظریه های شخصیت
؛@OIDIPOUS

پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
؛@raeenmoshavereh

فایل های تخصصی روانشناسی
؛@pycoooooooooo

روان‌شناسی، روان‌شناسی، روان‌شناسی
؛@flourishingcenter

صفر تا صد فیزیولوژی و نوروسایکولوژی 1401
؛@karmapsychology

جزوات و ویس رایگان (کنکور 1400)
؛@psychoya

فوق تخصصي كودك ونوجوان
؛@childpsychology_official

فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
؛@mentall_health

ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
؛@Neuroscience_New

کانال زوج درمانی
؛@zojdarmangar

کتابخانه رایگان ارشدروانشناسی
؛@ravanfile

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
؛@MaghalateSEXtherapy1

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
؛@drheshmati

بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
؛@PsyPortalVoice

نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
؛@pajuheshyar

0.....تا.....100 روانشناسی "رشد و شخصیت"
؛@ravanshenasan1

دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
؛@irpsychotherapy

اعتماد به نفس فوق‌العاده فوق‌العاده کامل
؛@zehnpooya
8 views17:34
باز کردن / نظر دهید
2022-08-22 23:40:36
269 views20:40
باز کردن / نظر دهید
2022-08-22 23:40:36
265 views20:40
باز کردن / نظر دهید
2022-07-16 11:43:10 سفر ما, شبی آرام با یک موسیقی بینهایت آرامشبخش اثر بسیار زیبای Peder Helland بشنوید و لذتشو ببریید

#بیکلام #آرامشبخش

https://t.me/binesh_novin
357 viewsedited  08:43
باز کردن / نظر دهید
2022-07-16 11:42:40
یک روز به خودت می‌آیی که دیگر زمانی برای کارهایی که همیشه می‌خواستی انجام بدهی نداری. همین حالا انجامش بده...

#پائولو_کوئیلو

https://t.me/binesh_novin
353 viewsedited  08:42
باز کردن / نظر دهید
2022-07-16 11:24:39 #یک_فنجان_تفکر

۴ راه برای پیشگیری از تخیل‌های فاجعه‌پردازانه – بی‌جهت تصور نکنید که بدترین احتمال ممکن، پیش روی شماست

تصور کنید فردا برای یک کار جدید مصاحبه دارید. برخی از افراد ممکن است به این فکر کنند که چه نوع سؤالاتی از آن‌ها پرسیده می‌شود تا بتوانند آماده شوند، یا تصور کنند که مصاحبه به خوبی پیش می‌رود.

در دیگران، فکر مصاحبه باعث می‌شود که تمام شب به بدترین سناریو‌های ممکن فکر کنند
حتی چیزهای عجیب و غریبی که احتمال رخ دادن آنها اندک است.

اگر شما فردی هستید که تمایل به انجام دومی دارید، مستعد تصور فاجعه‌بار هستید.

فاجعه‌پردازی تمایل به این است که تصور کنید بدترین اتفاق در هنگام تصور موقعیتی در آینده رخ خواهد داد، حتی اگر شواهدی وجود داشته باشد که این محتمل‌ترین نتیجه نیست.

فاجعه‌پردازی مکرر ممکن است عاملی در ایجاد برخی مشکلات سلامت روان باشد.

اگر شما فردی هستید که در هنگام استرس یا اضطرب به فاجعه می‌پردازید، چند کار وجود دارد که می‌توانید برای کمک به آن‌ها انجام دهید:

۱. در صبح تصمیم بگیرید
ما اغلب در شب نگران آینده هستیم. هنگامی که ما خواب هستیم، فعالیت در بخش منطقی مغز کاهش می‌یابد و فعالیت در بخش احساسی‌تر مغز ما افزایش می‌یابد. در نتیجه، وقتی شب بیدار هستیم، تمایل داریم از مغز احساسی خود برای تصویرسازی آینده استفاده کنیم. کمبود خواب همچنین می‌تواند ما را نسبت به چیز‌هایی که تهدید‌کننده تصور می‌کنیم، حساس‌تر کند.
وقتی بیدار هستید و دراز کشیده‌اید و نگران فردا شده‌اید، به خود یادآوری کنید که منطقی فکر نمی‌کنید. منتظر ماندن تا صبح برای تصمیم‌گیری، می‌تواند مفید باشد.

۲. به منتقد درونی خود بیاموزید که دلسوزتر باشد
سعی کنید به تدریج یاد بگیرید که خودانتقادی منصفانه‌تری داشته باشید و لحت فکر کردنتان ملایم‌تر شود. تصور کنید که قضاوت‌گر درونی شما شخص دیگری است که منطقی‌تر فکر می‌کند و از چند جهت به یک مشکل می‌نگرد.

۳. داستان بهتری بسازید

حتی اگر همه چیز در گذشته اشتباه پیش رفته باشد، بعید است در آینده هم این امر تکرار شود. اگر تمایل به فاجعه‌پردازی در مورد رویداد‌های آینده دارید، سعی کنید به جای آن به راه‌هایی فکر کنید که این رویداد ممکن است به خوبی پیش برود و این طوری کمتر مضطرب می‌شوید.

مثلا بسیاری از ما در هنگام آماده شدن برای یک امتحان جامع و دشوار به صورت غیرمنطقی تصور می‌کنند که طراح دقیقا از جاهایی از کتاب که ما خوب نخوانده‌ایم یا درک نکرده‌ایم، سوال می‌دهد، در صورتی که طراحان سوالات در درون ما نیستند و چه بسا سوال‌هایی هم مطرح شود که ما خیلی پیش پا افتاده و بدیهی و ساده می‌دانیم، اما در نظر آنها این سوالات دشوار به نظر می‌رسند.

استراتژی دیگر این است که نه تنها یک، بلکه تعدادی داستان قابل قبول در مورد آنچه ممکن است اتفاق بیفتد، بسازید.

۴. با خود مهربان باشید

متاسفانه حتی ادم‌هایی که با دیگران دلسوز هستند، راه مهربانی با خودشان را نمی‌دانند. برخی که بسیار مضطرب هستند و می‌خواهند مثلا در یک شرایط دشوار اقتصادی همه چیز را درست کنند، تصور می‌کنند که خیلی باید به خودشان سخت بگیرند و مثلا کوچک‌ترین ولخرجی یا ناتوانی در جور کردن یک قرار کاری را فاجعه می‌دانند و خودشان را بابت آن ملامت می‌کنند.

در صورتی که کمی استراحت یا خرید یک هدیه کوچک برای خود، چیزی را عوض نمی‌کند.

کمی با خودتان مهربان‌تر بشوید و این را در برنامه‌ریزی خود هم بگنجانید.

.
https://t.me/binesh_novin
295 views08:24
باز کردن / نظر دهید
2022-07-16 09:02:00 بدترین شیوه های مقابله با ترس از رها شدگی

*به دنبال شواهدی از بی علاقگی همسرتان می گردید.
*به دنبال نشانه های می گردید تا ثابت کنید همسرتان به فرد دیگری علاقه دارد.
*به دنبال نشانه های پیمان شکنی یا بی وفایی همسرتان هستید.
*تمام فکر و ذکرتان این است که ظاهری بدون نقص، جذّاب و دلربا داشته باشید.
*تمام فکر و ذکرتان این است که هیچ گونه عیب و نقصی در رفتارهایتان نباشد.

*رقیب عشقی خود را بی ارزش می کنید.
*هیچ گاه با همسرتان مخالفت نمی کنید.
*نیازهای خودتان را فدا می کنید مبادا باعث مشاجره با همسرتان شود.
*همسری را انتخاب می کنید که چندان زیبا نیست و بیشتر نیازمند و وابسته است.
*جار و جنجال راه می اندازید تا حال همسرتان را بگیرید.
*در کنار همسرتان با فرد دیگری وارد رابطه می شوید.
*روابطی را انتخاب می کنید که آخر و عاقبت ندارند تا دچار فقدان جانگداز نشوید.

درمان نگرانی
رابرت لیهی

https://www.aparat.com/v/B42Z6
251 views06:02
باز کردن / نظر دهید