᭝تمرین تنفسꪆ᭡࿔ •این تمرین برای ارامش و تقویت تمرکز ذهن بسیار م | سابلیمینال های معتبر و عالی🌺
᭝تمرین تنفسꪆ᭡࿔ •این تمرین برای ارامش و تقویت تمرکز ذهن بسیار مفیده •با تصویر نفس بکشید •دم: ۶ثانیه •حبس: ۳ ثانیه •بازدم: ۶ ثانیه •این تمرین رو حداقل سه تا پنج دقیقه انجام بدید ᝰ @biokenzi_98
