روشهایی برای ايجاد مثبت انديشی: نسبت به خودمان احساس خوبي د | بیشتربدانیـد 🌎

روشهایی برای ايجاد مثبت انديشی:

نسبت به خودمان احساس خوبي داشته باشيم و خود را خوب ، دانا و با ارزش بدانيم

ليستي از صفات مثبت خود تهيه كنيم و راه هاي تقويت آنها را بيابيم و تجربه كنيم.

ليستي از افكار منفي خود در طي روز تهيه و سعي كنيم براي هر فكر منفي يك فكر مثبت معادل بيابيم تا به كمك آن بتوانيم با افكار منفي مقابله كنيم.

افكار خود را متوجه خوبيها و جنبه هاي مثبت زندگي كنيم تا به مرور مثبت نگر شويم.

با خوش بيني ، سعي كنيم دستوراتي را به ذهن خود بدهيم كه انديشه هاي جديد مثبت شكل گيرند

از افراد منفي نگر يا موقعيتهايي كه باعث ايجاد افكار ناخوشاين يا منفي ميشوند دوري و يا سعي كنيم كمتر با آنها برخورد داشته باشيم

به مشكلات به عنوان محكي براي ارزيابي توانايي هاي خود نگاه كنيم و هرگز نتيجه بدي را پيش بيني نكنيم زيرا مشكلات فقط به اندازه اي مهم هستند كه ما آنها را مهم مي پنداريم

از ترديد و دودلي دوري كنیم



.