این میان‌وعده‌های ساده شما را لاغر می‌کنند به جای مصرف تنقلا | کانال خبرفوری 2030 | اخبارفوری 🇮🇷

این میان‌وعده‌های ساده شما را لاغر می‌کنند

به جای مصرف تنقلات فرآوری‌شده که ارزش غذایی پایینی دارند، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل‌ها و غلات کامل را جایگزین کنید. در ادامه به چند میان‌وعده سالم و مفید اشاره می‌شود:

۱) پسته
۲) هندوانه
۳) تخم مرغ
۴) نخود
۵) کره بادام زمینی به همراه میوه

| Join Us
| @bisto30