پیشگیری و درمان بیماری ها از جمله آنفولانزا، سرماخوردگی، کرونا | سیاه و رنگی
پیشگیری و درمان بیماری ها از جمله آنفولانزا، سرماخوردگی، کرونا و ...
(تجربه شخصی)
با توجه به اینکه در حال ورود به فصول سرد و تغییر آب و هوا هستیم، و احتمال ابتلا به این بیماری ها بالاتر میره تصمیم گرفتم تجربه شخصی خودم، خانوادم و دوستـای نزدیـکم رو با شما به اشتـراک بذارم تا شاید به دردتـون بخوره. تـوجـه داشته باشید که این اطلاعات صرفا تجربه شخصی ما بوده و ممکنه راه پیشگیری و درمان #قطعی برای همه نباشه چون هر شخص، منحصر به فرده، پس مثل همیشه شما رو به تحقیق و تجربه شخصی تشویق میکنم.
خب بریم سراغ پیشنهادها:
با #نور_خورشید در تماس باشید - #خورشید بدن شما رو از درون گرم میکنه، موجب #آرامش_ذهن میشه و باعث میشه موادی توی بدن ترشح بشه که باعث سلامتی بدن شما میشه.
#تغذیه_سالم داشته باشید - #میوه و #سبزیجات زیاد بخورید و اصلا غذاهای چرب و سرخ کرده نخورید.
#استراحت و #خواب کافی داشته باشید - یکی از #اصلی ترین و #طبیعی ترین روش های درمانیه. در زمان استراحت، وقتی که #انرژی هدر نمیره، بدن به طور #خودکار به #احیا و #درمان خودش مشغول میشه و معمولا موفق عمل میکنه.
#آب کافی بنوشید - آب باعث تعدیل دمای #بدن، کمک به #گردش_خون، #سم_زدایی و جلوگیری از خشکی بدن میشه.
ذهن آرام و روحیه قوی - یادتون باشه که #ذهن شما، ارباب بدن شماست و افکارتون مستقیما روی بدن شما تاثیرگذاره، پس با حفظ #روحیه و #آرامش ذهن، ازش در جهت سلامتی استفاده کنید. از مراقبه کمک بگیرید.
#ماساژ - از پمادهای #گیاهی برای کاهش درد استفاده کنید .
اطمینان از دریافت مواد آلی کافی - بدن ما با استفاده از مواد معدنی و عناصر طبیعی مثل #کلسیم، #منیزیم، #پتاسیم، #زینک، #ویتامین ها و... کار میکنه، پس خیلی مهمه که مطمئن شیم همه چیز به اندازه کافی بهش میرسه.
به بدن شانس پاکسازی بدید - بدن انسان از راه های زیادی از جمله تعریق، دفع مخاط، #خلط، تب، ادرار، سرفه، دفع، #تنفس و ... خودش رو #پاکسازی میکنه. ما برای بهبود سلامتیمون باید از وارد کردنِ سموم بیشتر بهش خودداری کنیم و در عوض توی فرآیند سم زدایی باهاش همکاری کنیم و بهش یاری برسونیم. به عنوان مثال وقتی خلط گلومون بالا میاد، حتما خلط رو دفع کنیم و به هیچ وجه دوباره قورتش ندیم و با روش های طبیعی مثل #بُخور دادن با #اکالیپتوس به دفع این #سموم کمک کنیم.
دمنوش ها - #دمنوش های گیاهی مثل دمنوش #زنجبیل، #سیاهدانه، #هِل، #مریم_گلی، اکالیپتوس و ... میتونن توی سم زدایی بدن بسیار موثر باشن.
غِرغِره آب نمک - #نمک خاصیت پاک کنندگی قوی ای داره و به سم زدایی و پاکسازی گلو از #عفونت و دفع خلط کمک میکنه.
با طبیعت در ارتباط باشید - #طبیعت پر از ارتعاش های #درمانگر، #آرامبخش، شـادی بخش و ارتقـا دهندست. توی طبیعت و پیش #درخت ها وقت بگذرونید. طبیعت درمانگر اصلی ماست.
#تحرک داشته باشید - جنب و جوش داشتن، حتـی در حد یه #پیاده_روی یا نرمشِ سبک، میتونه حالتون رو خیلی بهتر کنه و از این رو به اون رو بشید!
داروهای شیمیایی - مصـرفِ داروهـای #شیمیایی رو به حداقل برسونید و اگه بیمـار شدید نهایتا استامینوفن بخورید تا تبتون بیاد پایین و یا بدن دردتون کم بشه.
خب این فهرست پیشنهادهای من بود بر اساس #تجربه و #تحقیق و شواهدی که دیده بودم. خیلی وقتا راه حل یک مسئله به ظاهر پیچیده، به شدت سادست، برای همین این نکات هم ساده و بدیهی بودن و مطمئنم خیلی هاتون بهشون آگاهی داشتید و این صرفا حکم یه یادآوری رو براتون داشت. برای اینکه وقتتون رو نگیرم همشو تیتروار نوشتم چون جزئیات دقیقش توی یک مطلب نمی‌گنجید و هرکدوم از این موارد میتونست یه مطلب کامل باشه.
اگه شما هم تجربه یا دانش مفیدی در این زمینه دارید، توی کامنت ها به اشتراک بذارید تا بقیه ما هم استفاده کنیم. ممنون از شما بابت توجه و همراهیتون
اگه این مطلب رو مفید دونستید ذخیرش کنید و برای دوستاتون بفرستید تا هم خودتون این اطلاعات رو داشته باشید و هم اونا بتونن استفاده کنن.
