💪⚡دنیای بدنسازی و فیتنس⚡💪

2019-11-11 13:58:37 2 معجون قدرتمند چربی سوز

1 لیوان آب ولرم + 1 قاشق آب لیمو قبل از خواب بخورید

1 ﻗﺎﺷﻖ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ+1 ﻗﺎﺷﻖ ﻋﺴﻞ + 1 ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ناشتا بخورید

موجب کاهش چربی دور کمر میشود

@Body_Building2 باز کردن / نظر دهید

2019-11-11 11:05:33 آیا میدانید بدنسازی

@body_building2

آیا میدانید هر چه عضله بيشتر باشد چربی سوزی هم بیشتر است؟

آیا میدانید تنها ورزشی که عضله ساز است بدنسازی و زیر شاخه های آن است؟

آیا میدانید که بدنسازی مادر تمام ورزش هاست؟

آیا میدانید که اراده ی یک بدنساز را کمتر ورزشکاری دارد؟

آیا میدانید که بدنسازی یکی از پر تنوع ترین ورزش های دنیاست؟

آیا میدانید که بدنسازی یکی از سخت ترین ورزش های دنیاست؟

پس با این تفاسیر به خود ببالید و افتخار کنید که یک بدنساز هستید

اخذ برنامه تمرین و تغذیه
@m_body_building
@Health_body189

@body_building2


به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید باز کردن / نظر دهید

2019-11-11 09:08:14 فواید مصرف گردو در صبحانه

درمان بيماريهاي ريوي
مسكن دل پيچه
ضد سنگ كليه،سنگ صفرا
تقويت قوای جنسي
تقویت حافظه
تقویت لثه،دندان
منبع امگا3

@Body_Building2 باز کردن / نظر دهید

2019-11-10 23:37:50 معجون سنتی برای افزایش وزن

@body_building2

مواد مورد نیاز برای تهیه این معجون چاقی

تخم شنبلیله ۵۰ گرم‏

آرد گندم ۲۵۰ گرم‏

شکر ۲۵۰ گرم‏

کتیرا گل ۲۰ گرم‏

مغز بادام ۲۵۰ گرم‏

عسل نیم کیلو

مواد را کوبیده و در عسل ریخته، روزى سه قاشق غذاخورى میل کنند

در صورتى که داروی چاق کننده سفت شد میتوان مقدار عسل را زیادتر کرد

@body_building2


به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید باز کردن / نظر دهید

2019-11-10 23:31:43 فواید حرکت بارفیکس

تقویت عضلات زیر بغل

تقویت عضلات سینه و بالا سینه

تقویت عضلات بازوها

تقویت عضلات سرشانه و کول

تقویت عضلات شکمی

@Body_building2 باز کردن / نظر دهید

2019-11-10 23:25:55 خب دوستان به امیـــــد خدا فعالیتمونو توی کانال شروع میکنیم ... لطفا ما رو به دوستان خودتون معرفی کنید باز کردن / نظر دهید