آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
7.60K
توضیحات از کانال
🔱كل مايخص كمال الاجسام والفتنس🚹
معلومات عن البروتينات والهرمونات⚠
صور كمال الاجسام ورمزيات 💯
طريقة التغذية والصحة ♻
كل ذالك تجدونه في قناة رمزيات كمال اجسام 💪 💪
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
1
آخرین پیام ها
2022-08-05 03:22:46
مرحبا ياابطال شلونكم
راح نسوي وياكم تحدي
التحدي هو تحقيق الهدف خلال شهر
مثلا تريد توصل الوزن معين خلال شهر لازم توصل الهذا الوزن
والفائزين راح يكون الهم بوستر خاص ويكون هذا البوستر صورة القناة الجديدة
واني اول واحد اشارك وياكم بالتحدي
اكتبولي الوزن التردون توصلون اله
حتى نشوف النتائج بعد شهر يلا ياابطال التحدي يبدي 8/5 وينتهي 9/5
2.7K viewsعلي الساعدي, edited 00:22
2022-08-04 22:51:28
2.7K viewsعلي البديري, 19:51
2022-08-04 22:51:20
15 سبب يجعلك تتناول الليمون و النعناع
وهي
1- يقوي جهاز المناعة.
2- يحسن عملية الهضم.
3- يزود الدماغ بالطاقة.
4- يساعد في خفض الوزن.
5- يعطي طاقة و حيوية للجسم.
6- مضاد للالتهابات.
7- مضاد فيروسي و جرثومي.
8- يقي من الجفاف .
9- يتميز كمطهر للجسم من الفضلات.
10- مهم لصحة الجلد و يعيد حيويته و شبابه.
11-يقلل من المخاط و البلغم.
12- يحتوي على نسبة معتدلة من فيتامين C ، B3.
13-يقي من الرشح و الزكام.
14- يقلل من تشنجات القولون و غازات المعدة.
15-جيد لصحة القلب و الأوعية الدموية .
2.5K viewsعلي البديري, 19:51
2022-08-04 13:46:18
فوائد التنفس الصحيح أثناء التمرين؛
طريقته؛
-أخذ شهيق عن طريق الأنف وإخراجه عن طريق الفم.
فوائده؛
١.تحسن الأداء الرياضي أثناء التمارين.
٢. يريح العضلات.
٣. زيادة تدفق الدم في الجسم.
٤. تساعد على التركيز أثناء أداء التمرين.
٥. يخفف من الإصابات.
@ali_jim12
2.2K viewsعلي البديري, 10:46
2022-08-04 13:44:24
نحت البطن
2.1K viewsعلي البديري, 10:44
2022-08-04 08:22:23
1.9K viewsعلي البديري, 05:22
2022-08-03 22:45:36
2.0K viewsعلي البديري, 19:45
2022-08-03 20:16:42
مشكلة يعاني منها الاغلبية
هو طعم الاكل
ماحب البيض
ماتجرع الحليب
ماحب الدجاج
طبعا اني بالنسبة الية سامعها كلللللش هواي
الحل بسيط جدا
اضافة بعض النكهات الطبيعية
مثلا للدجاج اكدر اضيف ليمون و كمون و زعتر بحيث تقريبا يضيع طعمة و بعد فترة قللو من هاي الاضافات راح تكدرو تحبو الاكل هيج بهاي الطريقة
طبعا كل الدراسات اثبتت ان حب او كره الانسان لنوع معين من الطعام هو شي ارادي بحت ١٠٠ بالمية
يعني انتي تكدرين تحبين الشي الي تريدي
@ali_jim12
1.9K viewsعلي البديري, 17:16
2022-08-03 20:14:32
هل تعلم
التنشيف
برنامج كامل يخليك متحتاج شي بس اتبع الخطوات
1.7K viewsعلي البديري, 17:14
2022-08-02 17:10:58
97 viewsعلي البديري, 14:10
ر
