اشتباهات رایج در حین کاهش وزن @bodybuilding_hero فقط انجام هوازی کمبود مواد غذایی کامل پروتئین ناکافی حواستون به کالری های مصرفی نیست توقعات غیر واقعی گرسنگی دادن به خود خواب ناکافی نوشیدن شکر (مثل آبمیوه) اخذ برنامه تمرین و تغذیه @Morabi_Fit @BodyBuilding_Hero @Ir_Fit کانال دوم ما به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید 3.4K viewsA, 16:28
