شیک پروتئین طبیعی برای بدنسازان @bodybuilding_hero دو | دنیای بدنسازی و فیتنس
شیک پروتئین طبیعی برای بدنسازان
@bodybuilding_hero
دو فنجان شیر سویا یک دوم فنجان توت فرنگی های برش داده شده یک قاشق غذا خوری بادام زمینی یک قاشق غذا خوری تخم هندوانه یک قاشق غذا خوری پودر کاکائو
چگونگی آماده سازی :
تمام مواد تشکیل دهنده را درون مخلوط کن بریزید تا زمانیکه یک اسموتی غلیظ بدست آید، در همزن بمانند درون یک لیوان بریزید و دو قطعه یخ را در صورت تمایل به آن بیفزایید و سپس بنوشید و لذت ببرید
