به راحتی آب خوردن پهلوها را آب کنید جعفری را خرد کنید و لی | دنیای بدنسازی و فیتنس

به راحتی آب خوردن پهلوها را آب کنید

جعفری را خرد کنید و لیمو تازه و آب بهش اضافه کنید و تا 5 روز با معده خالی بنوشید

10 روز استراحت بدید و مجدد اینکار را تا 1 ماه تکرار کنید...

با این روش 3 کیلو لاغر میکنید

برای عزیزانتان بفرستید

@Bodybuilding_Hero