حرکات حجم دهنده عضلات زیربغل ددلیفت سنگین در حد توان بارفیکس دست باز+دست جمع زیر بغل هالتر خم زیر بغل دمبل تک خم حرکت لیفت وزنه برداری @BodyBuilding_Hero 13.2K viewsA, 17:01
