برنامه حرفه ای پهلو دمبل خم جانبی مسگری حرکت معکوس دمبل (چرخش به بالا و پایین) چرخاندن دمبل یا صفحه بصوزت چرخشی هالتر خم جانبی (مورب) @Bodybuilding_Hero 14.0K viewsA, 16:36
