بهترین تمرینات برای عضلات سینه پارالل پرس سینه هالتر دست پهن پرس سینه هالتر دست جمع پلاور دست باز پرس سینه دمبل بالا سینه دمبل @bodybuilding_hero 13.0K viewsA, 17:42