زمان تمرینات هوازی اول تمرین باعث سوختن قند بدنتان میشود اواسط تمرین باعث میشود استقامت بدنتان بالا رود انتهای تمرین باعث افزایش چربی سوزی بیشتر میشود @BodyBuilding_Hero 17.8K viewsA, 18:43
