سه سوال رایج در بین بدنسازان مبتدی که خیلی میپرسند آیا ب | بدنسازی حرفه ای
سه سوال رایج در بین بدنسازان مبتدی که خیلی میپرسند
آیا بدنسازی در سن رشد مانع از رشد قد میشه؟ پاسخ: خیر اگر رژیم غذایی خوب و استراحت کافی داشته باشید و از وزنه ھای سنگین استفادہ نکنید ھیچ مشکلی ندارہ بلکه باعث افزایش ترشح ھورمون رشد ھم میشود. برای از بین بردن چربی ھای شکم و پھلو باید چیکار کنم؟ پاسخ: رعایت رژیم غذایی، انجام تمرینات ھوازی و انجام حرکات بدنسازی و شکم.
استفادہ از مکمل ھای غذایی عوارض دارہ ؟ پاسخ: اگر از مکمل ھای اصل و باکیفیت استفادہ کنید و طبق برنامه زیر نظر مربی یا پزشک متخصص مصرف کنید ھیچ مشکلی ندارہ حتی بسیار در رشد و ساخت عضلات موثر است.
