علائم سلامتی دستگاه گوارش:در صورتی می شود به سلامت دستگاه گوارش و بخصوص معده اطمینان داشت که با خوردن غذا یا قبل از آن، حداقل علایم زیر وجود نداشته باشد:
نفخ معده و شکم
احساس پری و سنگینی معده
ترش کردن غذا
کاهش یافتن اشتها
عطش فراوان
تمایل زیاد به یک طعم خاص مثل ترشی
سروصدای زیاد روده ها
دفع زیاد گاز از روده
یبوست(به ازاء هربار غذا خوردن یا حداقال روزی دوبار باید دفع مدفوع داشته باشیم و قوام آن سفت نباشد و هنگام خروج دردناک نباشد.
دفع زیاد گاز از دهان یا آروغ زدن
