دکتر جولی اسمیت با تکیه بر تجربه ی روان شناسی بالینی در طی سالها مهارتهایی را با شما در میان میگذارد که برای عبور از فراز و نشیبهای زندگی نیاز دارید چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ همچون جعبه ابزاری مفید راهنمایی ضروری برای بهبود و ارتقای سلامت روان شماست توصیه های ساده اما تخصصی دکتر اسمیت و تکنیک های مقابلهای قدرتمندش به شما کمک میکند فارغ از مشکلات و مسائل زندگی انعطاف پذیری خود را حفظ کنید مدیریت اضطراب برخورد با انتقاد مقابله با بدخلقی ایجاد اعتماد به نفس یافتن انگیزه پرورش حس خودارزشمندی بخشش خود و موارد بسیاری از این دست کشمکشهایی هستند که خیلی از ما سالهاست با آنها دست و پنجه نرم میکنیم این کتاب راهکارهای عملی مناسب و روشهای اثبات شده ای را برای حل و فصل این مسائل به ما ارائه میدهد. چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ مرجعی عالی با راهکارهای عملی برای هرکسی است که به سلامت روان خویش اهمیت میدهد و همه حتی بدون پیش زمینهای از روان شناسی کاملاً میتوانند با آن ارتباط برقرار کنند.
