زهرا اشرفی ۴۰ ساله از استان البرز هستم. وزن اولیه ام ۱۰۶ کیلوگرم بود و تا الان ۲۴ کیلو وزنم را کم کردم و به ۸۲ رسیدم. تصمیم دارم ۷ کیلوی دیگر هم کم کنم تا به وزن ایده آل یعنی ۷۵ برسم. انجام کارهای روزانه برایم سخت شده بود. پا و کمردرد به سراغم آمده بودند و دیگر نمی توانستم از پله ها به راحتی بالا و پایین بروم. از دست دادن اعتماد به نفس، ترس از حضور در مهمانی ها و پادرد و کمر درد سبب شد که تصمیم به لاغری بگیرم، آن هم با برنامه غذایی سالم و ورزش. اولین باری که عدد روی ترازو را دیدم باورم نمی شد و امیدم به ادامه راه بیشتر شد. خیلی آهسته وزن کم می کردم و نزدیک به یک سال طول کشید ولی هرگز در این مدت دست از تلاش برنداشتم. با رژیم غذایی دکترکرمانی متوجه شدم رژیم گرفتن به معنای گرسنگی کشیدن نیست. در طول رژیم اصلا محدودیت غذایی نداشتم و هر غذایی را دلم می خواست در برنامه بود. تنوع غذایی در رژیم زیاد است و همین باعث می شد که ادامه برنامه برایم لذت بخش باشد. یکی دیگر از خوبی های رژیم دکترکرمانی این است که از داروهای لاغری استفاده نمی کردم و فقط به دستور دکتر قرص مولتی ویتامین مینرال می خورم. توصیه من به همه دوستان این است که: به غذایی که می خورید، فکر کنید. آهسته غذا بخورید. غذاهای سالم را در برنامه خود داشته باشید. اگه دوست داری از طریق رژیم دکتر کرمانی و تیم برنافیت به تناسب اندام برسید لطفا توی دایرکت پیام بدید. یا به سامانه 3000602626 کد 1 رو پیامک کن برای ارتباط با کارشناس به آیدی زیر پیام بده @bornafitt_admin 968 views14:41
