. اندازه نون توی رژیم غذایی (یعنی یک کف دست نون بدون احتساب ان | رژیم غذایی برنافیت

.
اندازه نون توی رژیم غذایی (یعنی یک کف دست نون بدون احتساب انگشت ها) برابره با 30 گرم از هر نون
.
اگر نون سنگک یا بربری باشه یک واحد برابره به طول و عرض 9 سانتی متر
اگر نون تافتون باشه دوبرابر و اگر نون لواش باشه چهار برابر میشه.

برای دریافت رژیم کافیه :

کد 12 رو به شماره 3000602626 پیامک کنید.
.
@Bornafit | برنافیت کالج زیبایی