چند کالری

2017-11-09 10:31:05 @calorie
#چالش_اشتها روز چهارم
دوستان خود را به چالش دعوت کنید.
@calorie باز کردن / نظر دهید

2017-11-08 17:22:46 @calorie
این هم از شله زرد نذری فرستاده شده توسط همراهان همیشگی چند کالری شرکت داده شده در #چالش_اشتها
منتظر عکس های بیشتر شما هستیم.
دوستان خود را به چالش دعوت کنید.
@calorie باز کردن / نظر دهید

2017-11-07 22:18:29 @calorie
عکس انتخابی امروز از #چالش_اشتها
دوستان خود را به چالش دعوت کنید
@calorie باز کردن / نظر دهید

2017-11-06 17:45:05 @calorie
چالش اشتها

ماجرا از این قرار است که شما باید عکس های جالب و خلاقانه خودتون رو وقتی در حال رژیم و یا در حال پر خوری و زیاده روی هستین، با #چالش_اشتها در صفحه اینستاگرام خودتون بگذارین و صفحه چند کالری (calories.howmany) رو هم تگ کنین و دوستتون رو دعوت به شرکت در چالش کنین.

هدف از این چالش نوعی تغییر سبک زندگی از مدل طنز است که در آن به جای کم خوردن، درست تغذیه کنیم و هم چنین فعالیت های روزانه خودمون رو بالا ببریم.

هر روز ما هم یکی از عکس هایی که از همه بیشتر لایک شده رو توی این کانال و همچنین اینستاگرام چند کالری قرار میدیم. (البته با هماهنگی فرستنده عزیز)

فعلا بیشتر توضیحی نمیدیم تا از هیجان پایان چالش کم نشه.
تا ۱۵ آذر ماه منتظر همکاری همگی شما هستیم.
@calorie باز کردن / نظر دهید

2017-11-06 17:43:40 @calorie
چالش اشتها
عزیزان همراه چند کالری، به مناسبت انتشار اپلیکیشن ios چند کالری، قصد داریم چالشی هیجان انگیز و خنده دار در میان شما کاربران راه بیاندازیم.
در ادامه با ما همراه باشین...
@calorie باز کردن / نظر دهید

2017-11-05 13:20:39 @calorie
خبر بزرگ چند کالری:

لحظاتی قبل نسخه ios برنامه چند کالری منتشر شد.
هم اکنون می توانید این برنامه را از "سیب اپ" بر روی گوشی های آیفون خود نصب نمایید.

لینک نصب برنامه:
https://new.sibapp.com/applications/calories

@calorie باز کردن / نظر دهید

2017-08-21 10:46:04 @calorie
برای اجرای برنامه اگر تازه كار هستید از ابتدای جدول آغاز كنید. 
توجه داشته باشید در هر دقیقه 80 تا 100 طناب بزنید. در صورتی كه بی استراحت این كار را انجام می دهید باید در مدت 10 دقیقه 500 طناب بزنید. 
 
هنگامی‌که ریتم خوبی پیدا کردید، بدن شما از فواید این فعالیت مفید بهره‌مند خواهد شد. طناب زدن باعث تحریک گردش خون می‌شود، درحقیقت، این ورزش روی ماهیچه‌های پا کار می‌کند و رگ‌های پا را ماساژ می‌دهد. این ماساژ باعث گردش خون می‌شود و دیگر خون در رگ‌ها تجمع نمی‌کند، این روش از واریس جلوگیری و ریتم ضربان قلب را منظم می‌کند. همچنین طناب زدن باعث جلوگیری از افزایش وزن نیز می‌شود.  

به کمک طناب زدن مداوم، می‌توان در هر ساعت ۷۲۵ کالری سوزاند، این میزان کالری سوزانده شده باعث لاغر شدن می‌شود. با طناب زدن می‌توان به وزن ایده‌آل رسید، برای این منظور باید به مدت زمان طناب‌زدن توجه کرد و سریع از آن دست نکشید. برای طناب زدن مداوم باید وسایل موردنیاز را تهیه کرد. 
 
باید طنابی انتخاب کنید که اندازه شما باشد اندازه طناب به تجربه و توانایی در طناب‌زدن نیز بستگی دارد. یک مبتدی باید طنابی سبک خریداری کند که وقتی پای خود را روی میانه این طناب می‌گذارد و آن را به سمت بالا می‌کشد، دسته‌های آن به شانه‌ها برسند. کسی که تجربه بیشتری دارد می‌تواند از طناب سنگین‌تر و کوتاه‌تر استفاده کند. برای خانم‌ها توصیه می‌شود که از لباس زیر به هنگام طناب‌زدن استفاده کنند. کفش در طناب‌زدن نقش مهمی‌ایفا می‌کند، زیرا باعث ثبات و تعادل بهتر می‌شود واز سختی تمرین می‌کاهد.

طناب زدن ورزشی ساده است که نیاز به تجهیزات زیاد و گران‌قیمت ندارد، تنها با کمک یک طناب و لباس مناسب می‌توانید، وزن کم کنید وبدنی سالم‌تر داشته باشید. 
@calorie باز کردن / نظر دهید

2017-08-21 10:40:16 @calorie
پیشنهاد چند کاری:
استفاده از طناب کالری شمار و ثانیه شمار می تواند تاثیر بسیاری در روند رژیم شما داشته باشد.
طناب زدن انرژی و هیجان بسیاری ایجاد می کند.
@calorie باز کردن / نظر دهید

2017-08-10 09:24:58 @calorie
اپلیکیش "سوابق پزشکی من" از گروه دنسا در صفحه اول کافه بازار قرار گرفت.
@calorie باز کردن / نظر دهید

2017-08-07 09:36:28 @calorie
روش شلیک به کالری ها هم خوبه ها
@calorie باز کردن / نظر دهید