أريد أن أشارككم تجربتي لانقاص الوزن بتقنية الكايزن بعد م | 💫 شرين جودي 💫
أريد أن أشارككم تجربتي لانقاص الوزن بتقنية الكايزن بعد مدة من المحاولة و اتباع برامج عديدة للدايت لم أصل الى هدفي المنشود و في كل مرة أمل و أتوقف و أقول < الموت واحدة > لكن موضوع زيادة الوزن كان يزعجني كثيرا خاصة و أني لم أتعود على الوزن الزائد من قبل لا علينا قلت خليني أجرب تقنية الكايزن في انقاص وزني و فعلا بدأت بالتطبيق بأبسط الأمور بداية بشرب الماء بكثرة و الانقاص من السكر و الملح و الدهون و بعدها بفترة استبدال هذه المواد بأخرى صحية مع المحافظة على نفس نمط أكلي آخر خطوة هي تحديد كمية الأكل و انقاص ملعقة أو اثنين منه و المشي و هكذا لأجد نفسي بعد مدة أنقصت 11 كيلو غرام و لا أزال محافظة على عاداتي الصحية و أنتم ماذا تنتظرون لاستخدام الكايزن في مجالات حياتكم
