تأثیر ایروبیک بر سلامتی و قلب ایروبیک ورزش دست‌ودل‌بازی است؛ چرا؟ برای اینکه با آدم‌ها در هر سن‌وسالی راه می‌آید و با هر سطح از توانایی ورزش‌کردن که باشید، چیزی برایتان در آستین دارد. ایروبیک سخاوت‌مندانه به ما کمک می‌کند که لاغر شویم، چربی‌سوزی کنیم و از همه مهم‌تر سالم و سرحال بمانیم.
ایروبیک یا
ورزش هوازی، ضربان قلب و تنفس‌تان را بالا می‌برد اما همچنان به شما اجازه می‌دهد که به انجام تمرینات ادامه بدهید. این باعث می‌شود این ورزش رفیق درجه‌یک قلب‌تان باشد.
ایروبیک ماهیچه‌های دیگر بدن را هم قوی می‌کند. ماهیچه‌ای که اکسیژن بیشتری می‌گیرد، پرتوان‌تر ورزش و فعالیت می‌کند.
قوی‌شدن سیستم ایمنی، بالارفتن مقاومت بدن و هزار و یک فایده دیگر هم در ایروبیک وجود دارد. تنوع حرکات تمرینی‌اش هم باعث می‌شود که حتی تنبل‌ترین‌ها (بلانسبت شما!) هم به آن علاقه‌مند شوند. چه چیزی از این بهتر؟
برای مطالعه مقاله روی لینک زیر بزنید:
ورزش ایروبیک چطور به سلامت بدن کمک می‌کند؟ از تقویت قلب تا چربی‌سوزی
@chetorestan
@chetorestan
@chetorestan
بهتر زندگی کردن یادگرفتنی است.
