با یک برنامه صبحگاهی ویژه به جنگ افسردگی بروید
اگر قصد دارید بر افسردگی غلبه کنید، پیش از هر چیز باید بدانید اتکا به قرص و دارو کافی نیست.
باید با تلاش و پشتکار در خود ایجاد انگیزه کنید و از هر راه‌کار مؤثری برای این منظور بهره بگیرید.
مثلا اگر سالم‌تر غذا بخورید، حتما روحیه‌تان بهتر می‌شود.
یا تغییر در سبک زندگی و داشتن برنامه صبحگاهی منظم.
برنامه‌ای مثل هر روز صبح از خواب بیدارشدن، کمی حرکات کششی انجام‌دادن، دوش‌گرفتن و آماده‌شدن برای یک روز پرتلاش.
اگر آماده یک تغییر خوب در زندگی هستید، مقاله زیر را بخوانید
با یک برنامه منظم صبحگاهی به جنگ افسردگی بروید؛ ۱۲ توصیه طلایی
@chetorestan
@chetorestan
@chetorestan
بهتر زندگی کردن یادگرفتنی است.
