الفكرة هي تطبيق التأثير المركب لتحويل العادات الصغيرة إلى تغيي | طريقك نحو التغيير
الفكرة هي تطبيق التأثير المركب لتحويل العادات الصغيرة إلى تغييرات كبيرة مع مرور الوقت.
التأثير المركب يدور حول اتخاذ خيارات حياة إيجابية صغيرة ولكنها طويلة المدى.
وهذا ما ذكر في كتاب The Compound Effect للكاتب دارن هاردي والذي يقوم على مبدأ أن القرارات الصغيرة والخيارات التي يتم اتخاذها باستمرار يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا على المدى الطويل و يمكن أن يكون لها تغيير جذري في مجرى الحياة.
يتخذ التأثير المركب منهجًا متناقضًا في ثقافة اليوم من الاختراقات والاختصارات والإصلاحات السريعة.
في الواقع ، لا توجد وصفة سحرية ولا حبة سحرية ولا سر. التنسيق على المدى الطويل هو ما يهم.
يعتمد مبدأ التركيب على تأثير الفراشة ، فكرة أن فراشة ترفرف بجناحيها في أحد أركان العالم يمكن أن تسبب إعصارًا في مكان آخر.
الفرضية العامة للكتاب هي أنه في الحياة ، يمكننا اتخاذ قرارات صغيرة كل يوم يمكن أن تؤدي إلى تغيير جوهري بمرور الوقت، النتائج التي لا يمكن ملاحظتها على الفور ولكنها مركبة لتغيير مسار مستقبل شخص ما على مدار حياته.
يقدم هاردي أمثلة كثيرة على التأثير المركب في الكتاب أحدها عن صديقين يأكلان نفس الشيء كل يوم لكن صديقًا واحدًا قرر خفض 125 سعرًا حراريًا من تناوله اليومي.
لا توجد مشكلة كبيرة إن نقص 125 سعرًا حراريًا لأنه ليس تغييرًا جذريًا في السلوك، ومع ذلك ، بعد 31 شهرًا ، أصبح الصديق الذي استمر في تناول الفائض من 125 سعرًا حراريًا زائد الوزن وأصبح الشخص الذي قلل من تناوله نحيفًا.
لا يمكن ملاحظة التأثير المركب على الفور ولكنه بمرور الوقت يخلق منحنى تغيير أسي.
يمكن تطبيق التأثير المركب على جميع مجالات الحياة وبالطبع يمكن أن يعمل بشكل سلبي أيضًا، في المثال أعلاه إذا تناول صديقنا 125 سعرًا حراريًا أكثر بدلاً من أقل، فسيكون مصابًا بالسمنة خلال 31 شهرًا.
يقول هاردي إنه لهذا السبب عليك اتخاذ خيارات جيدة ووضع عادات جيدة طويلة الأجل، صيغته التأثير المركب هي:
الاختيارات + السلوك + العادات + الوقت = التأثير المركب.
"إن تحقيق أي هدف هو التراكم التدريجي ، أو التأثير المركب ، للخطوات الصغيرة التي يتم اتخاذها باستمرار بمرور الوقت وهذه رسالة لأصدقاءنا الذين يدخلون دورة أو يأخذون كورس أو يقرؤون كتاب و يظنون أن هذا كافي لتحقيق التغيير، أو يطمحون في النتائج السريعة الجاهزة المسألة تراكمية و تحتاج تدرج و صبر و تطبيق
اسعى بالمتاح و تقدم بخطواث ثابتة و واثقة، فالعبرة في البدايات البسيطة و المستمرة لأنها هي التي تحدد النهايات
