التنفس = الحیاة یمكننا أن نعیش بدون طعام لمدة تصل إلى 40 ً یوما وبدون ماء لمدة 3 أیام ، ومع ذلك یمكننا أن نموت بعد بضع دقائق من عدم التنفس { من وجھة نظر جسدیة بحتة } فوائد التنفس الجيد 1 یزید الطاقة الأكسجین ھو أھم الموارد الطبیعیة التي تحتاجھا خلایانا . .2 یحسن الجھاز التنفسي من فوائد التنفس العمیق أنھ یساعد على التخلص من التوتر في الحجاب الحاجز وعضلات التنفس الأساسیة ، ویخفف العدید من مشاكل الجھاز التنفسي طویلة الأمد , مثل الربو وضیق التنفس. یفتح الصدر ، ویطلق التوتر من العضلات الوربیة وحول الكتف ، والعضلات المنتصبة والعضلات شبه المنحرفة ، مما یسمح بوضعیة أكثر استرخاء . .3 یھدئ الجھاز العصبي ینشط التنفس العمیق الجھاز العصبي نظیر الودي، مما یجعلنا في حالة استرخاء . الملف بأنواع التنفس للأستاذة رحيق صالح 421 viewsedited 17:23
