ورزش و ذهن‌آگاهی عملکرد شناختی سالمندان را تقویت نمی‌کند! اح | CogniPlus - کاگنی پلاس
ورزش و ذهن‌آگاهی عملکرد شناختی سالمندان را تقویت نمی‌کند!
احتمالا با خواندن عنوان این پست حسابی تعجب کردید! تعجب‌آوره، ولی در واقع این یافته نتایج مقاله‌ای است که همین چند روز پیش جمعی از پژوهشگران دانشگاه واشنگتون در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر کردند.
در این مقاله با یک جامعه آماری بزرگ(n=585)، سالمندان 65-84 به چهار گروه تقسیم شدند؛ گروه ورزش، ذهن‌آگاهی، هر دو و کنترل. قبل و بعد آزمایش هم تست‌های روانشناختی و اسکن مغزی گرفته شد. نتیجه؟ بعد از ارزیابی در 6 ماه و دوباره در 18 ماه بعد، همه گروه ها شبیه به هم به نظر می رسیدند. هر چهار گروه در آزمایش کمی بهتر عمل کردند، اما محققان دلیلش را اثر تمرین می‌دانند؛ یعنی افراد به خاطر تکرار، از قبل با آزمایش‌ها آشنا بودند. اسکن‌های مغزی هم هیچ تفاوتی بین گروه‌ها نشان نداد.
البته یافته‌های این مطالعه به این معنا نیست که ورزش یا تمرین ذهن‌آگاهی به درمان عملکرد شناختی سالمندان (مثلا در افسردگی) کمک نمی‌کند، فقط به نظر نمی‌رسد که این تمرین‌ها عملکرد شناختی افراد سالم را افزایش بدهد.
